የወንድ መራቢያ አካል ጤንነቱ ተጠብቆ እንዲቆይ እንዴት ማድረግ ይቻላል?

የመራቢያ አካል ስርአታችን በህይወት ዘመኑ በነቃና በሙሉ ጤንነት እንዲሰራ የተለያዩ ነገሮችን ማድረግ እንችላለን። መደበኛ የአባላዘር በሽታምርመራ ዋነኛው ሲሆ፣ ምን ማድረግ እንዳለብን ከሰው ሰው ይለያያል። ምክንያቱም የምንፈጽመው የወሲባዊ ግንኙነት እና የወሲብ አጋራችን ማንነት ተፅእኖ ስለሚያሳድርበት ነው።  

• ከ13 እስከ 64 ዓመት የእድሜ ክልል ያሉ ሰዎች ቢያንስ አንድ ጊዜ የኤችአይቪ ምርመራ ማድረግ አለባቸው።
• ንቁና የተለያየ የወሲብ አጋር ያላቸዉ የተመሳሳይይ ጾታ አፍቃሪዎ፣ የሁለቱም ጾታ አፍቃሪዎች፣ እንዲሁም  የተቃራኒም ሆነ ማንኛዉም የተመሳሳይይ ጾታ አፍቃሪዎች።
  • • ቢያንስ በዓመት አንድ ጊዜ ለክላሚዲያ፣ ጨብጥ እና ቂጥኝ ምርመራ ማድረግ::  ብዙ የዉሲብ አጋሮች ካሉዎት በየ 3 እና 6 ወሩ ቋሚ ምርመራ ማድረ ።
    • በዓመት አንድ ጊዜ ወይም ከዚያ በላይ ኤችአይቪ ምርመራ ማድረግ
    • ኤችአይቪ ፖዘቲቭ ከሆኑ ቢያንስ በዓመት አንድ ጊዜ ለሄፐታይተስ ሲ መመርመር
• በማወቅም ሆነ ባለማዎቅ በተደጋጋሚ እራስን አደጋ ላይ የሚጥል የግብረ ሥጋ ግንኙነት የሚፈጽሙ ሰዎች ወይም አደንዛዥ እጽ ለመዉጊያነት የሚገለገሉበትን መርፌ የሚጋሩ ሰዎች፣ በዓመት አንድ ጊዜ እንዲሁም ከዚያ በላይ ለኤችአይቪ ምርመራ ማድረግ አለባቸው።
• በአፍ ወይም በፊንጢጣ የሚደረግ የግብረ ሥጋ ግንኙነት የሚፈጽም ማንኛውም ሰው ስለ ምርመራ ከጤና ባለሙያዎች ጋር መወያየት አለበት።

የግል ንጽህናን መጠበቅ፣. ኢንፌክሽንን ለመከላከል ብልትዎን፣ እና የብልትዎን አካባቢዎን ይታጠቡ። ካልተገረዙ፣ የብልትዎን የላይኛዉን የቆዳ ክፍል ወደታች በመግፋት የብልትዎን ጭንቅላት ማጽዳት እና ማድረቅ።

ደህንነቱ የተጠበቀ ወሲብ ማድረግ።  የአባላዘር በሽታዎችን ለመከላከል  የግብረ ሥጋ ግንኙነት ሲፈጽሙ ኮንዶም መጠቀም አለመርሳት።

ሥር የሰደደ የጤና ሁኔታን መቆጣጠር፤ ብዙ በሽታዎች በብልትዎ ላይ ባለው የደም ዝዉዉ  ተጽእኖ ስለሚያሳድሩ እንዲሁም ሌሎች ምክንያቶች የብልት መቆምን አስቸጋሪ ያደርጉታል። እነዚህ ሁኔታዎች የሚከተሉትን ያካትታሉ::

• ደረጃ 2 የስኳር በሽታ
• ከፍተኛ የደም ግፊት (የደም ግፊት)
• የልብ ህመም
• ከፍተኛ ኮሌስትሮል
• ከመጠን ያለፈ ውፍረት

የ HPV ክትባት መውሰድ. ይህ ከሂውማን ፓፒሎማ ቫይረስ (HPV) ኢንፌክሽን ይጠብቃል፣ ይህም የወንድ ብልት ካንሰርን፣ የፊንጢጣ ካንሰርን፣ የጉሮሮ ካንሰርን እና የብልት ኪንታሮትን ከሚያስከትል ካንሰር ይከላከላል። ክትባቱ ከ 9 እስከ 45 ዓመት የእድሜ ክልል  ወስጥ  ላሉሉ ሰዎች ይመከራል።

እለማጨስ። የካንሰር እና የልብ ህመም እድልን ብቻ ሳይሆን ማጨስ ለብልት መቆም ችግር አስተዋጽኦ ያደርጋል።

ቋሚ የሆነ ምርመራዎች ያድርጉ፣ መደበኛ ምርመራዎች በብልት ዙሪያ ላይ ያሉ አጠራጣሪ ለውጦችን ለምሳሌ እንደ እብጠት ያሉ ለውጦችን ማየት ያስችላል። እንዲሁም እያንዳንዱን የወንድ የዘር ፍሬዎትን በመዳሰስ የሚሰማዎትን ስሜት  መለየት ይገባል።

የፕሮስቴት ካንሰር ምርመራ  ለእርስዎ ትክክል መሆኑን ለመወሰን ዶክተርዎን ያነጋግሩ። ከምርመራዉ ጋር ተያያዥነት ያላቸዉ አደጋዎች እና ጥቅሞች አሉ። ይህም ምርመራዉን ውስብስብ ያደርገዋል ይህ ከሐኪምዎ እርዳታ ጋር ሊወስኑት የሚችሉት ግላዊ ውሳኔ ነው።

ግርዛት ማድረግ። የሽንት ቧንቧ ኢንፌክሽን፣ የአባላዘር በሽታዎች እና የወንድ ብልት ካንሰር ተጋላጭነትን ይቀንሳል።የተስተካከለ የሰዉነት ክብደት እንዲኖር ማድረግ፣  ከመጠን ያለፈ ውፍረት ከብልት የመቆም ችግር ጋር ይያይዛል።አላስፈላጊ  የሰዉነት ክብደት ከቀነሱ, የብልት የመቆም ችሎታ ከፍ ይላል.

ስለ ወንድ የመራቢያ ክፍል አንዳንድ አስደሳች እውነታዎች ምንድን ናቸው?

• ሁሉም ወንድ ሲወለድ የተመደበለት የመራቢያ ሥርዓተ ክፍል አለው ነገር ግን እስከ ጉርምስና ድረስ ሙሉ በሙሉ አይቆምም ይህም በአብዛኛውን ጊዜ ከተወለደ ከ 10 ዓመታት በኋላ መቆም ይጀምራል።
• ከሴት የመራቢያ ክፍል በተቃራኒ አብዛኛው የወንድ የመራቢያ ሥርዓተ ክፍል ከሰውነት ውጭ ነው።
• የወንድ ፆታ የመራቢያ ሥርዓተ ክፍል ከወሲባዊ ግንኙነት በላይ ለሌላ አገልግሎት የሚዉሉ እንዲሁም ለሰዉነታችን ለዉጥ ተጠያቂ የሚሆኑ ንጥረ ነገሮችን ይዟል። ለምሳሌ፣ ዋናው የወንዶች የወሲብ ሆርሞን — ቴስቶስትሮን — ፀጉርን በደረትዎ ላይ እና በሌሎች የሰውነት ክፍሎች ላይ ከማብቀል ባለፈ ለራሰ በራነት ሚናም ይጫወታል።